El deporte de la Gimnasia Estética de Grupo (AGG) se basa en un movimiento corporal total estilizado y natural. El deporte implica movimientos armoniosos, rítmicos y dinámicos realizados con un uso natural de la fuerza. Hay un flujo natural de un movimiento al siguiente, como si cada nuevo movimiento se creara a partir del anterior. Todos los movimientos deben realizarse con fluidez, mostrando amplitud y variedad en la dinámica y velocidad.

La composición debe contener movimientos corporales versátiles y variados, como ondas corporales y swings, equilibrios y pivotes, saltos y giros, pasos de baile y cargas corporales. Se requieren cualidades físicas como flexibilidad, velocidad, fuerza, coordinación y capacidad para moverse sin esfuerzo.

Trabajo en equipo

Un grupo competitivo consta de 6 a 10 gimnastas. El trabajo en equipo y la unidad son fundamentales. La coreografía que utiliza la interpretación expresiva de la música a través de movimientos crea una historia.